2022年 12月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
45 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 24日:
|
1073 kcal
|
脂質: 32.55g | たんぱく質: 50.82g | 炭水化物: 155.96g.
朝食: Магнит Банан, Моя Цена Творог 5%, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Магнит Яблоки Семеренко. 昼食: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Лесные Ягоды, Almette Творожный Сыр Лёгкий 18%, Ашан Томаты, Ашан Пекинская Капуста, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). 夕食: Магнит Банан, Голден Яблоко, Epica Йогурт Натуральный без Сахара . 軽食/その他: Ваш Хлеб Печенье Затяжное Мультизерновое Солнечный Завтрак. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|