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2371 kcal
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脂質: 77.38g | たんぱく質: 165.15g | 炭水化物: 258.86g.
朝食: マイプロテイン プロテイン, 卵, バター, ヤマザキ製パン 食パン 6枚切り. 昼食: 漬物, 焼鮭, オクラ, フジッコ 切り昆布煮, ブロッコリ, 卵, 玄米ごはん, カボチャの煮物, マルコメ お吸い物. 夕食: カボチャの煮物, キムチ, 漬物, 春菊, ママー スパゲッティ, オリーブオイル, 卵, はごろもフーズ シーチキンLフレーク オイル不使用, アンチョビ（液体なし、缶詰）. 軽食/その他: ヤマザキ製パン クリームパン, マイプロテイン プロテイン, バルクスポーツ EAA (レモン), マイプロテイン プロテイン, マンナンライフ 蒟蒻畑 ぶどう. もっと...
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