2022年 12月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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49.6 kg
これまでの減量分: 15.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 21日:
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1369 kcal
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脂質: 61.08g | たんぱく質: 58.26g | 炭水化物: 112.78g.
朝食: Kirkland Signature VitaRain Dragonfruit - Strength, Smucker's Sugar Free Apricot Preserves, Artisan Bakers Multi Seed Keto Bread, Coffee. 昼食: Kanro Milk Candy (Kanro), Nasoya Organic Extra Firm Tofu, Kirkland Signature VitaRain Dragonfruit - Strength, Coffee, Decaffeinated Coffee, First Light Eggs, Artisan Bakers Multi Seed Keto Bread, Morningstar Farms Maple Flavored Sausage Patties, Betty Crocker Chocolate Crinkles Cookies, Chocolate Chip Cookie (Home Recipe or Purchased), Peanut Butter Cookie. 夕食: Herbal Tea, Hello Fresh Sheet Pan Dijon Onion Crunch Chicken with Green Beans & Garlic Bread, Red Table Wine. 軽食/その他: Chocolate Chip Cookie, Peanut Butter Cookie, Celestial Seasonings Sleepytime Extra, Betty Crocker Chocolate Crinkles Cookies. もっと...
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1483 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 40 分, 運動マシン（低速） - 45 分, 休憩 - 14 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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 コメント
Your still holding it down.
2022年 12月 21日 投稿者: buenitabishop
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Thank you Buenita. Okay so far in spite of Christmas cookies 😊
2022年 12月 22日 投稿者: Mirra Grace
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Merry Christmas, my friend.🤗
2022年 12月 23日 投稿者: yago-Santiago
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Yago, thank you! I loved the photos of you and your son. Merry Christmas to you too, my friend. ¡Yago, gracias! Me encantaron las fotos tuyas con tu hijo. Feliz Navidad a ti también, mi amigo. 🤗
2022年 12月 23日 投稿者: Mirra Grace
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I'm happy for you Mirra grace have awesome day today
2022年 12月 27日 投稿者: buenitabishop
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2022年 12月 27日 投稿者: -MorticiaAddams
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Thank you Buenita. You too!
2022年 12月 27日 投稿者: Mirra Grace
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Thank you MorticiaAddams. Happy New Year to you too!
2022年 12月 27日 投稿者: Mirra Grace
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