2022年 12月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.1 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 3.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 21日:
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2197 kcal
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脂質: 82.91g | たんぱく質: 119.47g | 炭水化物: 247.99g.
朝食: Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Prozis Burro di Arachidi, Frutta & Natura Marmellata Mirtilli Neri Bio, Pane Integrale. 昼食: Polpette di Manzo, Orogel Minestrone Leggerezza, Olio Extra Vergine di Oliva, Pasta Integrale Secca, Athena Filetti di Merluzzo Atlantico. 夕食: Olio Extra Vergine di Oliva, Land Fiocchi di Latte Protein +, Crocchette di Patate, Arance. 軽食/その他: Prugne, Frutta Secca Mix: Noci, Nocciole, Mandorle, Fondente 50%, Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 85% , Aia Albume d'uovo Pastorizzato. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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