2022年 12月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.3 kg
これまでの減量分: 18.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 20日:
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3398 kcal
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脂質: 62.34g | たんぱく質: 228.09g | 炭水化物: 533.30g.
朝食: Fiber One Original Bran Cereal, Great Value 100% Whole Wheat Bread, Egg, Member's Mark 100% Liquid Egg Whites. 昼食: Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small), Kroger Baby Carrots, Quaker Rice Cakes - Apple Cinnamon, Apples , Roasted Broiled or Baked Chicken (Skin Not Eaten), Great Value Whole Wheat Spaghetti. 夕食: Fiber One Original Bran Cereal, Great Value 100% Whole Wheat Bread, Great Value Southwest Hot Mustard, Butterball Turkey Burger Original Seasoned, Sweet Potato. 軽食/その他: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Kellogg's Rice Krispies (40g), Myprotein Impact Whey Isolate - Salted Caramel. もっと...
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週に4.4 kg増量中
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