2022年 12月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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103.3 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 19.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 20日:
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2687 kcal
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脂質: 82.59g | たんぱく質: 150.78g | 炭水化物: 318.95g.
朝食: Gurke (mit Schale), Clementinen, Hartgekochtes Ei, Bertolli Brotaufstrich, Ja! Landschinken, Hofmaier Putenbrust im Paprikamantel, Lieken Urkorn Kraftklotz, Lieken Urkorn Kraft Kerni . 昼食: Kohlrabi, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Lidl Grobe Bratwurst. 夕食: Dulano Landschinken, Gutfried Geflügel Salami, Wilhelm Brandenburg Kümmelfleischmagen, Edeka Deutsches Corned Beef , Aldi Lachsschinken, Bertolli Brotaufstrich, Harry Kernige Rosen Brötchen, Lieken Urkorn Kraft Kerni . 軽食/その他: WellMix Protein Riegel (35g). もっと...
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週に0.7 kg増量中
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