2014年 11月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
66.6 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 11.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2014年 11月 22日:
|
2149 kcal
|
脂質: 55.82g | たんぱく質: 74.80g | 炭水化物: 179.68g.
朝食: 生卵, 松屋 納豆, 石井食品 ミートボール, かぼちゃの天ぷら, ご飯. 昼食: みかん, ゆで卵, 醤油ラーメン. 夕食: ご飯, 肉野菜炒め. 軽食/その他: サントリー ストロングゼロ. もっと...
|
週に3.5 kg増量中
|