2022年 12月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 13.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 20日:
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3930 kcal
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脂質: 83.86g | たんぱく質: 353.49g | 炭水化物: 440.64g.
朝食: 干し芋, もみじまんじゅう, クッキーアンドクリーム. 昼食: マイプロテイン リーンクッキー, 山芋, ゆで卵, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, ヤマザキ みたらし団子. 夕食: なし, UHA味覚糖 ぷっちょ, クルミ, きな粉, 西友 高菜漬け, ささみ. 軽食/その他: 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, バルクスポーツ クレアチン, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン（ストロベリークリーム）, バルクスポーツ グルタミン, サケの魚油, バルクスポーツ BCAA. もっと...
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週に11.9 kg減量中
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