2022年 12月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.8 kg
これまでの減量分: 11.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 18日:
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2234 kcal
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脂質: 89.56g | たんぱく質: 115.69g | 炭水化物: 244.25g.
朝食: Banane, Jambon. 昼食: Mandarine, Tomates, Baguette, Vinaigrette Italienne (Fait avec du Vinaigre et d'Huile), Salade Verte, Justin Bridou Les P'tites Tranches Rosette, Nuggets de Poulet, Le Gaulois Escalope de Dinde Milanaise, Tartiflette. 夕食: Mandarine, Poires, Justin Bridou Les P'tites Tranches Rosette, Soignon Bûche de Chèvre , Jambon, Knorr Minestrone à l'huile d'olive, Pâtes (Cuites). 軽食/その他: Fin Carré Chocolat Noir Dessert 52%. もっと...
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1879 kcal
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運動:
腹筋 - 3 分, ボディービル - 2 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 2 分, スクワット - 2 分, 休憩 - 15 時間 51 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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