2022年 12月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.6 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 4.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 18日:
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2691 kcal
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脂質: 140.75g | たんぱく質: 120.60g | 炭水化物: 232.30g.
朝食: MOS 樂活牛肉堡. 昼食: 蒸餃（海鲜餡或肉餡）, 鼎泰豐 菜肉蒸餃, 八方雲集 酸辣湯. 夕食: 全聯 豬梅花肉, Subway 安格斯牛, 石二鍋 蟹肉棒, 桂冠 黃金魚蛋, 桂冠 蛋餃, 桂冠 魚餃, 火腿腸, 炒青菜, 白飯. 軽食/その他: 全家 月光山木瓜, 香蕉, 赫蒂 75%黑巧克力, 宏亞食品 77乳加, 義美 全脂鮮奶. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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