2022年 12月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.9 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 5.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 15日:
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1720 kcal
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脂質: 75.92g | たんぱく質: 64.46g | 炭水化物: 194.15g.
昼食: Asda Smart Price Pork Pie. 夕食: 밥, 열무김치, 풀무원 국산콩 두부, 김치, 상추, 한돈 돼지고기 앞다리살. 軽食/その他: 명성식품 크리스피 표고버섯 스낵, 롯데 제로 카카오 케이크, 동서식품 미떼 핫초코 마일드, 오틀리 오틀리 바리스타 에디션, 바벨 다크 초콜릿 90%, 자연드림 오란다, 종근당건강 락토핏 생유산균 골드. もっと...
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1948 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 2 時間 13 分, 休憩 - 14 時間 47 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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