2022年 12月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.6 kg
これまでの減量分: 8.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 15日:
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2149 kcal
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脂質: 91.83g | たんぱく質: 89.86g | 炭水化物: 261.53g.
朝食: Arla 哈伐第切片乾酪, zespri 綠奇異果, 禾香 原味優格, 蜂蜜, 水煮蛋, Costco 科克蘭有機21種穀物麵包, 里仁 黑芝麻粉. 昼食: 豆干, 7-11 鹽味毛豆, 全家 五花滷桂筍, 炒絲瓜, 炒青菜, 麻辣豆腐, 釋迦. 夕食: 義美 戚風蛋糕, 八方雲集 新蔬食水餃. 軽食/その他: 康健生機 金牌黑棗(去籽), 萬歲牌 椰棗核桃, 元本山 無調味海苔. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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