2014年 11月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.0 kg
これまでの減量分: 8.9 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 11月 19日:
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1128 kcal
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脂質: 49.47g | たんぱく質: 69.01g | 炭水化物: 108.13g.
朝食: Great Value Turkey Sausage Patty, Kraft Deli Deluxe American Cheese Slices, Arnold Select 100% Whole Wheat Sandwich Thins, Cooked Egg White. 夕食: Freshlike Mixed Vegetables, Home Fries with Green or Red Peppers and Onions, SeaPak Breaded Butterfly Shrimp, Wal-Mart Tilapia Fillets. 軽食/その他: Peanut Butter Cookie, Walnuts. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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