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술 마신 거 치고는 그래도 괜찮아… 아마 체수분이 빠졌겠지 ㅡㅡ
이제 등산하러 가야지…..
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63.7 kg
これまでの減量分: 0.3 kg.
残り: 6.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 14日:
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1359 kcal
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脂質: 60.77g | たんぱく質: 84.78g | 炭水化物: 116.60g.
昼食: 돼지고기 앞다리살, 열무김치, 사과, 밥, 두부, 배추김치. 夕食: 상추, 양파, 청정원 소갈비 양념, 쇠고기 갈비 (작은 끝부위, 지방 0.3센치). 軽食/その他: 이마트 감자칩 오리지널. もっと...
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1933 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 2 時間 2 分, 休憩 - 13 時間 58 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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