2022年 12月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.2 kg
これまでの減量分: 0.2 kg.
残り: 4.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 14日:
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2421 kcal
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脂質: 98.91g | たんぱく質: 127.23g | 炭水化物: 247.71g.
朝食: Prozis Real Whey Isolate Cappuccino, Frutta Secca Mix: Noci, Nocciole, Mandorle, Fondente 50%, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Fiocchi d'Avena. 昼食: Pane Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva, Delizie del Sole Fagioli Borlotti in Scatola. 夕食: Orogel Minestrone Leggerezza, Coscia di Pollo, Carne, Scotti Riso Oro Insalate 10', Olio Extra Vergine di Oliva. 軽食/その他: Parmareggio Parmigiano Reggiano 30 Mesi, Caco Mela, Frutta & Natura Marmellata Mirtilli Neri Bio, Prozis Burro di Arachidi, Pane Integrale, Dolciando & Dolciando Cioccolato Fondente 100%, Aia Albume d'uovo Pastorizzato. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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 コメント
2022年 12月 13日 投稿者: marziana666
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Bene grazie, alle prese con pannolini e 🍼🫡
2022年 12月 14日 投稿者: ValentinaGym94
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2022年 12月 14日 投稿者: marziana666
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2022年 12月 14日 投稿者: Cesa 4
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Sentiamoci quando riprendi ad allenarti eh 💪🏻💪🏻
2022年 12月 14日 投稿者: Cesa 4
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2022年 12月 14日 投稿者: Il Grande Puffo
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Cesa se fosse per me al livello mentale anche domani.. Per scaricare lo stress accumulato 🤣 Ma ho la pancia insensibile e chissà quando ritornerà decente
2022年 12月 15日 投稿者: ValentinaGym94
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Non c'è fretta Vale, riprenditi com vaa, abituati ai nuovi ritmi e poi gasss🔥💪🏻
2022年 12月 15日 投稿者: Cesa 4
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