2022年 12月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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100.2 kg
これまでの減量分: 17.2 kg.
残り: 32.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 13日:
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1705 kcal
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脂質: 82.71g | たんぱく質: 65.95g | 炭水化物: 191.54g.
朝食: Skippy Extra Crunchy Super Chunk Peanut Butter, Land O'Lakes Salted Butter, Dave's Killer Bread Good Seed Bread. 昼食: Tyson Foods Beef Pot Roast in Gravy, Cooked Green String Beans (Fat Added in Cooking), Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Cooked Mature Onions (Fat Not Added in Cooking), Bob Evans Original Mashed Potatoes. 夕食: Smithfield Boneless Ham Steak, Cooked Immature Lima Beans (Fat Added in Cooking). 軽食/その他: Brach's Bridge Mix, See's Original Fudge (with Pecans). もっと...
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週に1.3 kg増量中
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