2014年 11月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.5 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 15.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 11月 19日:
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900 kcal
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脂質: 33.98g | たんぱく質: 69.29g | 炭水化物: 78.02g.
朝食: Grapefruitsaft, Westcliff Pfefferminztee, Milkana Schmelzkäse Sahne, Wilhelm Brandenburg Mortadella mit Paprika, REWE Vollkornbrot Geschnitten, Tee mit Milch. 昼食: Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Gemischter Salat. 夕食: Olivenöl, Thunfisch, Rote Zwiebeln, Dr. Oetker Creme Fraiche, Gurke (Geschält). 軽食/その他: Haribo Phantasia, Westcliff Pfefferminztee, Äpfel. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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