2022年 12月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 12.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 13日:
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3407 kcal
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脂質: 88.31g | たんぱく質: 347.35g | 炭水化物: 303.52g.
朝食: マイプロテイン プロテインパンケーキミックス ゴールデンシロップ, マルちゃん 醤油ラーメン, クッキーアンドクリーム, あんパン. 昼食: ゆで卵, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, ヤマザキ みたらし団子. 夕食: UHA味覚糖 ぷっちょ, ささみ, きな粉, クルミ, 西友 高菜漬け. 軽食/その他: 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ グルタミン, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン（ストロベリークリーム）, バルクスポーツ BCAA, サケの魚油. もっと...
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週に14 kg減量中
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