2022年 12月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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49.6 kg
これまでの減量分: 15.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 12日:
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1532 kcal
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脂質: 81.39g | たんぱく質: 48.41g | 炭水化物: 129.16g.
朝食: Water, Smucker's Sugar Free Seedless Blackberry Jam, Smucker's Sugar Free Apricot Preserves, Coffee, Artisan Bakers Multi Seed Keto Bread. 昼食: Pringles Cheddar Cheese Potato Crisps, Walnuts, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Coffee, Betty Crocker Fudge Brownies, 2% Fat Milk, Hard-Boiled Egg, Tuna Noodle Casserole with (Mushroom) Soup. 夕食: Avocados, La Croix La Croix Sparkling Water, Red Table Wine, Hello Fresh Fully Loaded Pork Taquitos. 軽食/その他: Pecan Nuts, Walnuts, Reddi-wip Original Dairy Whipped Topping, Kanro Milk Candy (Kanro), Kirkland Signature VitaRain Zero - Lemonade, Betty Crocker Fudge Brownies, Celestial Seasonings Sleepytime Extra. もっと...
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1526 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 28 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 5 分, 運動マシン（低速） - 50 分, 休憩 - 14 時間 37 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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