2014年 11月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 11月 18日:
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1445 kcal
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脂質: 104.57g | たんぱく質: 87.58g | 炭水化物: 43.87g.
朝食: Morangos, Limão, Abacate, Coco, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Café, Creme Chantilly, Ovo Mexido. 昼食: Sadia Mussarela, Abobrinha Refogada, Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura). 夕食: Bolo de Carne Moída, Repolho-Roxo. 軽食/その他: Queijo Parmesão (Ralado), Ovo Frito, Ovo Frito. もっと...
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1852 kcal
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運動:
健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 45 分, 休憩 - 15 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.9 kg減量中
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