2022年 12月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 9.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 12日:
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1485 kcal
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脂質: 23.55g | たんぱく質: 118.97g | 炭水化物: 205.18g.
朝食: ゆで卵, リケン うま塩ドレッシング, ブロッコリー, ささみ, YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, 東洋ライス ロウカット玄米, ビーレジェンド 背中に鬼レモン風味. 昼食: ゆで卵, リケン うま塩ドレッシング, ブロッコリー, ささみ, 東洋ライス ロウカット玄米. 軽食/その他: 焼き芋, ヤマザキ 串だんご あん, ビーレジェンド すッッ…ッパイン風味, ビーレジェンド 背中に鬼レモン風味. もっと...
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週に7.7 kg増量中
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