2022年 12月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.4 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 6.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 11日:
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1341 kcal
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脂質: 61.56g | たんぱく質: 30.92g | 炭水化物: 164.51g.
朝食: Gekochtes Ei, Frischkäse, Marmelade, Honig, Butter, Weizenbrötchen. 昼食: Weihnachtsplätzchen, Ferrero Hanuta, Nutella Nutella, Sarotti Tiamo - Eierlikör, Thermomix Süßkartoffelsuppe, Weißbrot. 夕食: Gut & Günstig Frischei-Waffeln, Käse, Roggen Knäckebrot, Nesquik Kakao. もっと...
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2492 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 37 分, 家事 - 1 時間, 料理 - 25 分, 休憩 - 13 時間 58 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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