2022年 12月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 8.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 11日:
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1266 kcal
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脂質: 31.95g | たんぱく質: 150.32g | 炭水化物: 100.05g.
朝食: ビーレジェンド 背中に鬼レモン風味, YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, ゆで卵, リケン うま塩ドレッシング, ブロッコリー, ささみ, 東洋ライス ロウカット玄米. 昼食: リケン うま塩ドレッシング, ゆで卵, ブロッコリー, ささみ. 夕食: 鶏胸肉(皮なし), ビーレジェンド 背中に鬼レモン風味. 軽食/その他: QBB ベビーチーズ, バナナ, ビーレジェンド 背中に鬼レモン風味. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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