2022年 12月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 13.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 10日:
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4448 kcal
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脂質: 106.03g | たんぱく質: 324.26g | 炭水化物: 292.78g.
朝食: 山芋, クッキーアンドクリーム. 昼食: 山芋, ヤマザキ みたらし団子, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート. 夕食: キリンビール 一番搾り 糖質0, ネギトロ, 業務スーパー やげんなんこつ, 豚ヒレ肉, QBB チーズデザート ラムレーズン, マカダミアナッツ, ウイスキー, ブルボン プレーンクラッカー, バター. 軽食/その他: バルクスポーツ クレアチン, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, バルクスポーツ グルタミン, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン（ストロベリークリーム）, バルクスポーツ BCAA, サケの魚油. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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