2014年 11月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.2 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 10.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 11月 18日:
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2721 kcal
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脂質: 78.30g | たんぱく質: 115.25g | 炭水化物: 267.46g.
朝食: たらこ, サバ, ご飯, 油揚げ, 白菜, みそ汁. 昼食: 明治乳業 ブルガリアヨーグルト ブルーベリー, 中華麺, ちんすこう, 麻婆豆腐. 夕食: メンチカツ, チキンカツ, 唐揚げ, セブンイレブン ゆでたまご, マリネ, ご飯, イオン株式会社 キャベツの千切り. 軽食/その他: サントリー ストロングゼロ. もっと...
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2440 kcal
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運動:
家事 - 1 時間, 座る - 1 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 2 時間, 休憩 - 12 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に5.3 kg増量中
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