2022年 12月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 7日:
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2363 kcal
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脂質: 81.48g | たんぱく質: 170.34g | 炭水化物: 235.25g.
朝食: Savas プロテイン, アップルパイ. 昼食: 鶏の胸肉（皮なし）, 半熟ゆで卵, セブンイレブン おにぎり 紅鮭, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）. 夕食: ご飯, セブンイレブン 切り干し大根煮, 牛もも, マックスバリュ 豚バラお好み焼き, 味噌汁, サニーレタス, 目玉焼き, 鶏の胸肉（皮なし）. 軽食/その他: 森永製菓 プロテインバー ベイクドチョコ, 大塚製薬 カロリーメイト. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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