2022年 12月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.7 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 8.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 9日:
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1597 kcal
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脂質: 52.58g | たんぱく質: 73.45g | 炭水化物: 210.26g.
夕食: カルディ サラダの旨たれ, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, ケチャップ, カゴメ トマトピューレ, プリマハム ベーコン ブロック, 焼きなす, みじん切りされたニンニク, プチトマト, 乾燥スパゲティ. 軽食/その他: ご飯, ゆで卵, デルタインターナショナル ロカボナッツ, マーマレード, バゲット, 日清シスコ ごろっとグラノーラ いちごづくし, 明治 ブルガリア脂肪0ヨーグルト, 神戸物産 冷凍いちご, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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