2022年 12月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 12.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 9日:
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3920 kcal
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脂質: 77.30g | たんぱく質: 346.85g | 炭水化物: 459.48g.
朝食: 山芋, クッキーアンドクリーム. 昼食: 山芋, コストコ ベーグル ブルーベリー, ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味, ヤマザキ みたらし団子, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, ゆで卵. 夕食: カバヤ食品株式会社 タフグミ, UHA味覚糖 ぷっちょ, ささみ, クルミ, きな粉, 西友 高菜漬け. 軽食/その他: バルクスポーツ クレアチン, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, バルクスポーツ グルタミン, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン（ストロベリークリーム）, バルクスポーツ BCAA, サケの魚油. もっと...
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週に1.8 kg増量中
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