2022年 12月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.8 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 12.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 8日:
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996 kcal
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脂質: 40.70g | たんぱく質: 64.30g | 炭水化物: 95.90g.
昼食: 業務スーパー かぼちゃ, ローソン 切り干し大根, セブンイレブン ゆでたまご, ローソン 銀鮭の塩焼. 夕食: ローソン 備長炭で仕上げた炭火焼鳥, ローソン ゆでたまご, タカノフーズ 国産丸大豆納豆, トップバリュ 三杯酢もずく, マルちゃん 玄米ごはん. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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