2022年 12月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.8 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 13.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 8日:
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1181 kcal
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脂質: 34.29g | たんぱく質: 102.10g | 炭水化物: 127.13g.
朝食: 곰곰 구운아몬드, 삼육 검은콩 두유, 사과, 비트, 양배추, 계란후라이 (지방없이), 라이스페이퍼, Bragg 사과식초. 昼食: 다진 마늘, 헬스앤뷰티 쉐킷 어니언 시즈닝, 삼육 검은콩 두유, 양배추볶음, 삶은 병아리콩, 굽네몰 소스가 맛있는 닭가슴살 슬라이스 화이트머쉬룸. 夕食: 바디나인 프로틴 카카오 다크초콜릿, 굽네몰 소스가 맛있는 닭가슴살 슬라이스 데미갈릭페퍼. 軽食/その他: 롯데 제로 후르츠 젤리, 푸룬, 칼로바이 라이프 프로틴 딸기맛. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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