2022年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.8 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 6.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 30日:
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1650 kcal
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脂質: 61.24g | たんぱく質: 83.95g | 炭水化物: 188.34g.
朝食: 黑咖啡. 昼食: 義美 傳統板豆腐, 7-11 熱拿鐵（大）, 肉燥, 溏心蛋, 白飯, 新來源 鮮嫩香脆筍, 高麗菜, 新鮮豬肉香腸, 油菜. 夕食: 大餅, 全聯 芒果乾, 雞蛋, 白飯, 豆腐, 番茄, 萬家香 味醂, 大成 雞里肌肉, 高麗菜, 麻油, 涼拌黃瓜, 油菜. 軽食/その他: 餅乾. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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