2022年 11月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.5 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 25日:
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1288 kcal
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脂質: 46.89g | たんぱく質: 80.01g | 炭水化物: 137.96g.
朝食: 黑咖啡. 昼食: 全聯 綜合萵苣, 花椰菜, 雞蛋, 好菇道 鴻喜菇, 炒青椒, 洋蔥, 番茄, 大成 雞里肌肉, 白飯. 夕食: 新來源 鮮嫩香脆筍, 番茄, 白蘿蔔, 香菇, 家樂福 醃漬小黃瓜, 白飯, 炒菠菜, 溏心蛋, 花椰菜, 義美 無加糖豆漿. 軽食/その他: 金莎 巧克力, 光泉 全脂鮮乳, 珍珠. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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