2022年 11月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.8 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 6.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 22日:
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1734 kcal
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脂質: 51.63g | たんぱく質: 116.41g | 炭水化物: 198.18g.
朝食: 黑咖啡. 昼食: 玉米筍, 炒青椒, 好菇道 鴻喜菇, 關廟麵, 魚, 大成 雞里肌肉, 白飯, 溏心蛋, 地瓜葉. 夕食: 番茄, 洋蔥, 白飯, Costco 起士, 香菇, 玉米筍, 炒青椒, 地瓜葉, 雞蛋, 全聯 豬里肌肉片. 軽食/その他: 義美 無加糖豆漿, 日興堂 狀元餅. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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