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DO N OK
日記
2022年 12月 7日
DO N OKの日記, 2022年 12月 7日
DO N OKさんの自己紹介
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2022年 12月 7日の計量結果(日記のエントリーがない日)
93.9 kg
これまでの減量分:
99.8 kg
.
残り:
0 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2022年 12月 7日:
570 kcal
脂質: 58.29g | たんぱく質: 8.58g | 炭水化物: 3.33g.
朝食:
Coffee (Brewed From Grounds), Heavy Cream.
昼食:
Hormel Original Pepperoni Slices.
もっと...
3451 kcal
運動:
ウエイトトレーニング(ふつう) - 45 分, 歩く(ふつう) - 時速5km - 3 時間 30 分, 休憩 - 11 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に1.6 kg増量中
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