2022年 12月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
81.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 12.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 7日:
|
3787 kcal
|
脂質: 87.36g | たんぱく質: 350.58g | 炭水化物: 400.21g.
朝食: ニッポンハム ロースハム, オーマイ カルボナーラ, クッキーアンドクリーム, オーマイ パスタ. 昼食: ザバス ミルクプロテイン 脂肪0ストロベリー風味, 山芋, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, ヤマザキ みたらし団子, ゆで卵. 夕食: カバヤ食品株式会社 タフグミ, 西友 高菜漬け, きな粉, クルミ, ささみ. 軽食/その他: バルクスポーツ BCAA, サケの魚油, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン（ストロベリークリーム）, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ クレアチン, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|