2022年 12月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.6 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 9.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 6日:
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2181 kcal
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脂質: 70.12g | たんぱく質: 99.08g | 炭水化物: 283.94g.
朝食: Café com Açúcar, Compleite Leite UHT Integral, Queijo Minas, Pão Francês. 昼食: Grão Dourado Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Costeleta de Porco Frita. 夕食: Costela de Porco, Linguiça de Porco Frita, Massa Safra Macarrão . 軽食/その他: Pão de Queijo da Vovó Pão de Queijo , Linguiça de Porco Frita, Café com Açúcar, Compleite Leite UHT Integral. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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