2022年 12月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.6 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 6.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 6日:
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1278 kcal
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脂質: 34.69g | たんぱく質: 38.43g | 炭水化物: 206.28g.
朝食: De Beukelaer Cereola, Butter, Honig, Spekulatius, Kaffee mit Milch, Mischkornbrot, Käse, Kakao und Zucker-Gemisch (mit Magermilch). 昼食: Mischkornbrot, Tomatensoße. 夕食: Weihnachtsplätzchen, Milchreis, Bäckerkrönung Feiner Stuten. もっと...
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2872 kcal
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運動:
睡眠 - 8 時間, デスクワーク - 8 時間, 運転 - 1 時間 21 分, 家事 - 1 時間, 休憩 - 4 時間 54 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 20 分, 料理 - 25 分. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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