2022年 12月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 8.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 6日:
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1492 kcal
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脂質: 31.10g | たんぱく質: 145.11g | 炭水化物: 164.21g.
朝食: アマノフーズ なす いつものおみそ汁, YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, リケン うま塩ドレッシング, ゆで卵, ブロッコリー, ささみ, 東洋ライス ロウカット玄米, ビーレジェンド すッッ…ッパイン風味. 昼食: リケン うま塩ドレッシング, ゆで卵, ブロッコリー, ささみ, 東洋ライス ロウカット玄米. 夕食: 焼き芋, ビーレジェンド ピピピピ！ピンクグレープフルーツ味. 軽食/その他: ファミリーマート アーモンド小魚, バナナ, ビーレジェンド ピピピピ！ピンクグレープフルーツ味, ビーレジェンド すッッ…ッパイン風味. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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