2022年 12月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 5日:
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1691 kcal
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脂質: 72.41g | たんぱく質: 71.65g | 炭水化物: 188.79g.
朝食: 달걀, 해표 더 고소한 김 재래김, 돼지앞다리, 총각김치, 배추김치, 밥, 풀무원 국산콩 두부. 夕食: 코코씸 코코넛워터, 콜리오스 페타치즈, 삶은계란, 시금치, 매일 어메이징 오트 바리스타, 바나나, 찐고구마. 軽食/その他: 킨더 부에노 화이트, 크라운 뽀또. もっと...
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1967 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 2 時間 18 分, 休憩 - 14 時間 42 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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