2022年 12月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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104.8 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 20.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 5日:
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2080 kcal
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脂質: 73.74g | たんぱく質: 195.96g | 炭水化物: 145.02g.
朝食: Hartgekochtes Ei, Cocktailtomaten, Hofmaier Putenbrust im Paprikamantel, Bertolli Brotaufstrich, Biobio Roggenvollkornbrot. 昼食: Bautz'ner Senf Mittelscharf, Rich Curry Gewürz Ketchup Scharf, Gut & Günstig Geflügel Frikadellen Bällchen, Grüne Erbsen (Gefroren), Beste Ernte Kaisergemüse, Aldi Wintersteaks. 夕食: Aldi Körniger Frischkäse. 軽食/その他: Banane, WellMix Protein Riegel Schoko , ESN Designer Whey Protein - Chocolate. もっと...
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週に2.5 kg増量中
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