2022年 12月 5日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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56.2 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 9.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 5日:
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1414 kcal
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脂質: 37.82g | たんぱく質: 68.97g | 炭水化物: 174.59g.
昼食: セブンイレブン 彩りさらだピクルス, ジョナサン 冷麺, セブンイレブン サラダチキン ハーブ. 夕食: セブンイレブン サラダチキン ハーブ, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, アジフライ, ご飯, ファミリーマート 丸ごと豆腐のスンドゥブチゲ. 軽食/その他: セブンイレブン スイーツ仕立てののむヨーグルト. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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