2022年 12月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 14.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 5日:
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2762 kcal
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脂質: 79.71g | たんぱく質: 299.82g | 炭水化物: 211.41g.
朝食: ニチレイ たい焼き, クッキーアンドクリーム, 山芋. 昼食: ゆで卵, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, 山芋. 夕食: 雪印乳業 カマンベールチーズ, 牛ヒレ肉（テンダーロイン、脂肪0.3センチトリミング）, 西友 高菜漬け, きな粉, クルミ, ささみ. 軽食/その他: バルクスポーツ クレアチン, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, サケの魚油, バルクスポーツ BCAA, バルクスポーツ グルタミン, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン（ストロベリークリーム）. もっと...
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週に6.3 kg増量中
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