2022年 12月 5日の計量結果(日記のエントリーがない日)
56.7 kg これまでの減量分: 0 kg.    残り: 8.7 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

1245 kcal 脂質: 30.76g | たんぱく質: 130.78g | 炭水化物: 115.38g.   朝食: ビーレジェンド すッッ…ッパイン風味, キウイフルーツ, 業務スーパー 和風たまねきドレッシング, ゆで卵, ブロッコリー, ささみ, YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, 東洋ライス ロウカット玄米. 昼食: リケン うま塩ドレッシング, ゆで卵, ブロッコリー, ささみ, 東洋ライス ロウカット玄米. 夕食: ファミリーマート アーモンド小魚, ビーレジェンド すッッ…ッパイン風味. 軽食/その他: ビーレジェンド すッッ…ッパイン風味. もっと...
週に1.4 kg減量中

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