2022年 12月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.2 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 14.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 4日:
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829 kcal
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脂質: 31.79g | たんぱく質: 42.74g | 炭水化物: 98.32g.
昼食: コストコ 低糖質プロテインクッキー, Dole バナナ. 夕食: ファミリーマート キャベツミックス, ローソン ゆでたまご, タカノフーズ 国産丸大豆納豆, 豚コマ, マルちゃん 玄米ごはん. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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