2022年 12月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.6 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 3.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 4日:
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3287 kcal
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脂質: 103.87g | たんぱく質: 154.38g | 炭水化物: 430.54g.
朝食: Great Value Vanilla Ice Cream Sandwiches, Chicken Drumstick, Golden Star Jasmine Rice, Muscle Milk Pro Series 50 Intense Vanilla, Ritz Cheese Crispers Cheddar, Bananas, Great Value Vanilla Ice Cream Sandwiches. 昼食: Baked Taro, Great Value Vanilla Ice Cream Sandwiches, Gala Apples, Great Value Fat Free Small Curd Cottage Cheese, Aldi Black Angus Beef Chuck Roast Boneless. 夕食: Great Value Vanilla Ice Cream Sandwiches, Aldi Black Angus Beef Chuck Roast Boneless, Nong Shim Shin Ramyun. もっと...
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週に3.8 kg増量中
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