2022年 12月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.3 kg
これまでの減量分: 10.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 4日:
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2419 kcal
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脂質: 94.93g | たんぱく質: 133.54g | 炭水化物: 257.85g.
朝食: Thé Vert, Madeleine, Banane, Saint Azay Jambon Cru Italien. 昼食: Mandarine, Chêne d'Argent Bûche de Chèvre , Amandes, Baguette, Vinaigrette Italienne (Fait avec du Vinaigre et d'Huile), Tomates Cerises, Salade Verte, Rik & Rok Bâtonnets de Colin d'alaska, Paella. 夕食: Mandarine, Saint Azay Rosette de Lyon, Père Dodu Cordon Bleu de Poulet, Paella. 軽食/その他: Favorina Pandoro, Dolce Gusto Cappuccino, Dragée Amande. もっと...
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1884 kcal
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運動:
ボディービル - 2 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 2 分, スクワット - 2 分, 腹筋 - 3 分, 休憩 - 14 時間 51 分, 睡眠 - 9 時間. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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