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(⭕)
早起き、予定立てて動けた、昼まで食事規則正しくできた
湯船使った
(❌)
昨晩誘われて支那そば、仕事しながらミニポテチ、ラムネ、シュークリーム
水分あまり取れなかった
歩けなかった
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66.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 11.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 4日:
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363 kcal
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脂質: 10.86g | たんぱく質: 14.42g | 炭水化物: 50.41g.
朝食: アマノフーズ 根菜味噌汁, カフェオレ, すき家 牛丼の具(70g), ご飯. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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