2022年 12月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.4 kg
これまでの減量分: 7.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 4日:
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2116 kcal
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脂質: 68.47g | たんぱく質: 82.04g | 炭水化物: 299.82g.
朝食: 酪梨, 水煮蛋, 蜂蜜, 禾香 原味優格, zespri 綠奇異果, Costco 科克蘭有機21種穀物麵包, 里仁 黑芝麻粉. 昼食: 排骨便當. 夕食: Costco 蜜漬黑豆, Costco 日本富貴食研純手工黃金芝麻醬, 愛麵族 烏龍麵. 軽食/その他: 萬歲牌 椰棗核桃. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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