2022年 12月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.1 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 6.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 4日:
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1588 kcal
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脂質: 65.23g | たんぱく質: 62.67g | 炭水化物: 160.06g.
昼食: 리치몬드 공주밤 파이, 이성당 야채빵. 夕食: Sharwood's Naan, Waitrose Vegetable Samosas , Morrisons Tandoori Chicken, Aldi Butter Chicken Curry Sauce. 軽食/その他: 담터 대추차, 투썸플레이스 딸기 생크림 케이크. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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