2022年 12月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 8.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 4日:
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499 kcal
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脂質: 14.95g | たんぱく質: 47.97g | 炭水化物: 45.08g.
朝食: YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, 業務スーパー 和風たまねきドレッシング, ゆで卵, ブロッコリー, ささみ, 東洋ライス ロウカット玄米, ビーレジェンド すッッ…ッパイン風味. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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